Ya tenéis disponible la descarga con la nueva versión del EBOOK. ¡A por ello!
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Jota
El caso de estudio de Mario, un ciclista semiprofesional de 26 años, es un ejemplo impactante de cómo un cambio de enfoque en la alimentación y el entrenamiento puede tener un efecto transformador en el rendimiento deportivo. Mario había estado sometido a una nutrición deportiva que probablemente le había inducido resistencia a la insulina, sus niveles de Hemoglobina Glicosilada, péptido…
En el ámbito de la salud y el bienestar, comprender los desafíos de la pérdida de peso es un tema que suscita tanto interés como determinación. No obstante, para muchas mujeres, esta búsqueda puede ser un viaje lleno de obstáculos, a veces, incluso desconcertante. En este post, exploraremos a fondo las complejas razones detrás de la dificultad que las mujeres…
Todos experimentamos exposición al sol en algún momento, e incluso algunas quemaduras, pero es importante ser conscientes de cómo nuestra dieta puede influir en nuestra respuesta a los rayos solares. En el contexto de una alimentación rica en aceite de semillas y pobre en nutrientes, la sobreexposición al sol puede tener consecuencias significativas. Esto se debe a que esta combinación…
L a cuantificación propia es un proceso mediante el cual una persona mide y registra su vida a través de distintos parámetros, como el sueño, el ejercicio, la alimentación y el estado emocional. A lo largo de este ensayo, te he facilitado 28 días de experimentación y comprensión. cuantificación propia y cómo esta práctica puede impactar en el autodescubrimiento, el…
Se acerca septiembre y nos vamos a hartar a aprender … os lo aseguro …
La maquinaria propagandística del mainstream médico oficial lleva años tratando de vincular el consumo de carne cn la aparición de enfermedades. Puestos a tratar de validar sus hipótesis han creado estudios financiados por entes de profundas condiciones «plant-based», industria del ultraprocesado y fármacos y, de nuevo a la carga, se ha lanzado un «panfleto» reciente. El estudio publicado en Nature…
El Earthing y el Grounding son técnicas que buscan conectar el cuerpo humano directamente con la energía de la Tierra para obtener varios beneficios para la salud. Estas prácticas parten de la idea de que la separación del cuerpo del campo eléctrico natural de la Tierra puede tener efectos negativos, mientras que restablecer esa conexión puede ser beneficioso. ¿Qué es el Earthing…
La dieta carnívora, que excluye completamente los alimentos de origen vegetal y se centra en productos de origen animal, ha sido objeto de controversia debido a sus posibles beneficios y riesgos para la salud. Un estudio titulado «Características conductuales y estado de salud autoinformado entre 2029 adultos que consumen una ‘dieta carnívora’» abordó estos interrogantes al evaluar cómo una alimentación…
No me cansaré de decir que una dieta basada en alimentos de origen animal se destaca por su simplicidad y eficiencia. Al eliminar de la ecuación los vegetales problemáticos que, según algunos expertos, podrían causar inflamaciones o malestares, se reducen las decisiones complicadas sobre qué comer. No obstante, seguir este tipo de alimentación requiere más que simplemente comer carne, y…