¿Pueden los antinutrientes ejercer funciones saludables en nuestro organismo? Este es uno de tantos mantras más repetidos hasta el infinito por parte de influencers, fitfluencers y nutristars de comunidades veganas y vegetarianas. En esta colección quiero explicarte en profundidad que hay de verdad en esto, desmontando mitos y facilitándote tips para proceder a la hora de buscar optimizar tu salud….
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La exposición al frío y el ayuno, dos prácticas que han demostrado tener un impacto significativo en la cetosis y la salud hormonal pueden resultar beneficiosas y existen mecanismos capaces de aunarlos. En este artículo, exploraremos a fondo cómo estas estrategias pueden unirse para optimizar tu bienestar y tu calidad de vida.
En el mundo de la alimentación evolutiva, donde la búsqueda de opciones bajas en carbohidratos y amigables con la salud es constante, la alulosa ha emergido como un dulce secreto. Esta singularidad en el mundo de los edulcorantes naturales ha capturado la atención de aquellos que buscan alternativas saludables al azúcar convencional. La alulosa es un monosacárido que se presenta…
Cada vez con mayor frecuencia, en consulta, me encuentro con personas que presentan niveles bajos de vitamina D, incluso después de haber iniciado suplementación. Este fenómeno es intrigante y plantea una serie de preguntas importantes. En este primer post, exploraremos por qué puede ocurrir esta situación aparentemente contradictoria y cuáles podrían ser las soluciones potenciales. Introducción. La Importancia de la…
¿Alguna vez te has preguntado cómo la alimentación puede influir en tu deseo sexual y tu libido? Descubre cómo la alimentación influye en tu deseo sexual y libido, así como en problemas como la falta de libido y la disfunción eréctil. Exploraremos los 3 mejores alimentos respaldados por la ciencia que pueden mejorar tu vida sexual y bienestar. Introducción. El…
La osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas, es un tema de preocupación creciente en la sociedad moderna. En la búsqueda de soluciones efectivas para abordar este problema, cada vez más personas están explorando la posibilidad de eliminar los lácteos de su dieta. Pero, ¿cuál es la relación entre una dieta sin lácteos y…
En el camino de la evolución, nuestro organismo ha enfrentado innumerables desafíos y adaptaciones para sobrevivir. Hoy descubriremos cómo el desequilibrio metabólico y las enfermedades víricas están entrelazados de maneras sorprendentes, influenciando tanto el desarrollo de las infecciones como la salud metabólica. En este post, exploraremos las claves para mejorar nuestra salud metabólica y cómo un equilibrio adecuado en la…
Sé que crees que falta una «v» en lugar de una «r» en el término Regetariano, pero no me he equivocado. La palabra regetariano aporta un profundo sistema de pensamientos y un estilo de vida que quiero que explores y entendias. Ser regetariano es un enfoque innovador y sostenible en el mundo de la alimentación Este término, que se distingue…
En este post, exploraremos la controvertida temática que rodea a las leches vegetales, desentrañando tanto sus implicaciones medioambientales como nutricionales. A medida que avanzamos en la investigación más reciente, surge un cuestionamiento sobre la imagen saludable y sostenible que a menudo se asocia con estas alternativas a la leche animal. Para comprender plenamente la dinámica subyacente, abordaremos detalladamente las afirmaciones…
¿Estás buscando una forma efectiva de mejorar tu rendimiento deportivo, optimizar tu composición corporal y entender los secretos detrás de la alimentación baja en carbohidratos pero no quieres llegar al punto de la cetosis nutricional a largo plazo? Has llegado al lugar adecuado. En esta entrada, exploraremos a fondo el fascinante concepto del Carb Backloading, una estrategia nutricional y de…