Los efectos de nuestro entorno moderno en la salud son significativos, especialmente en relación con nuestro reloj biológico y las necesidades evolutivas de nuestros genes. En este post te quiero explicar cómo este desajuste puede afectarnos y como poder solventarlo. Desde los ciclos de la naturaleza como las estaciones y el cambio de día a noche, hasta los ciclos internos…
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La disfunción metabólica, vinculada a la inflamación y al debilitamiento de proteínas, aumenta el riesgo de mortalidad en personas mayores y con enfermedades crónicas. Sin embargo, el enfoque tradicional en marcadores estándar puede no captar toda la complejidad de estos problemas. Por ello, explorar nuevos biomarcadores y metodologías es crucial para una evaluación más precisa y detallada de estos riesgos….
La inflamación crónica es el motor detrás de muchos de los síntomas persistentes y enfermedades que afligen a la sociedad moderna. Afortunadamente, disponemos de varios métodos para detectarla y ahora se suma uno prometedor a la lista: GlycA. Este biomarcador emergente podría revolucionar cómo medimos la inflamación sistémica, ofreciendo un indicador más estable y confiable en comparación con alternativas previas….
Dentro del mundo de la alimentación evolutiva y los hábitos basados en una dieta baja en hidratos de carbono, uno de los mitos más persistentes vendidos y vociferados por los críticos (destructicos) con este estilo de vida se basa en la creencia de que consumir carbohidratos por la noche puede mejorar la calidad del sueño. Esta idea ha sido transmitida…
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En el ámbito de la salud y el bienestar, comprender los desafíos de la pérdida de peso es un tema que suscita tanto interés como determinación. No obstante, para muchas mujeres, esta búsqueda puede ser un viaje lleno de obstáculos, a veces, incluso desconcertante. En este post, exploraremos a fondo las complejas razones detrás de la dificultad que las mujeres…
Todos experimentamos exposición al sol en algún momento, e incluso algunas quemaduras, pero es importante ser conscientes de cómo nuestra dieta puede influir en nuestra respuesta a los rayos solares. En el contexto de una alimentación rica en aceite de semillas y pobre en nutrientes, la sobreexposición al sol puede tener consecuencias significativas. Esto se debe a que esta combinación…
