Hace algunos años leía como Massimo Pigliucci, uno de los valedores del estoicismo en siglo XX y en este siglo XXI, lanzaba una crítica hacia el excesivo cientificismo de la comunidad científica.

El exceso de celo y el sesgo propio que defienden las personalidades más influyentes -las que suelen ir de la mano de las recomendaciones oficiales que tanto he criticado- terminan entrando en una zona absurda al tratar de justificar la cultura de la cancelación y del miedo cuando compañeros suyos por un lado, personalidades médicas y del mundo de la salud así como personas sin un background o carreras de la rama sanitaria ofrecen pensamientos y comprensiones alternativas, mostrandose como unos auténticos fanáticos y férreos defensores del status quo dogmático.

Y esto ha ocurrido y viene ocurriendo años atrás como ya pasó con el ayuno, como ya pasó con las dietas bajkas en hidratos de carbono, como ya pasó con el peligro del los ultraprocesados o la psicosis frente a la grasa para terminar en el tema que quiero desarrollar. La exposición solar … en el perineo y los genitales.

¿Qué evidencia existe? ¿Mito o realidad que ofrece resultados de mejoría en la salud? Vamos a ello.

Introducción

El filósofo y biológo italiano dejaba entrever esa crítica hacia esos sectores que desde sus almenas falsamente escépticas se mostraban como adalides de la ciencia señalando como si se tratara de una nueva forma de inquisición lo que para ellos es o no es científico, tratando de ridiculizar las posturas no oficiales o críticas con el dogma ya sea el experimento de la vacunación global, las terapias alternativas que empiezan a mostrar evidencia como la restricción alimentaria en el tiempo y los ayunos intermitentes o los abordaje nutricionales de tipo evolutivo.

https://philpapers.org/archive/pignaa.p

Desde unos años hacia aquí una gran cantidad de profesionales de la salud con una perspectiva alternativa y con un cuerpo de evidencia cada vez mayor alertó del error grave que ha supuesto pasar a temer la luz solar. El sol, no solo es un factor clave en el desarrollo de la funciones hormonales sino que las recomendaciones de evitarlo han demostrado ser un desastre circadiano sin procedentes.

Por otro lado y unido al boom en redes sociales de diferentes perfiles que hacen uso de una visión holística de la salud aunando nutrición, movimiento y espiritualidad al mismo tiempo que la expansión de las diferentes teorías encaminadas a recuperar y retomar el control de la salud haciendo uso de la coherencia evolutiva y los hábitos ancestrales ha ofrecido una visión compleja pero realista al lograr que las interacciones en estos campos puedan resultar en mejoras de la salud de sus practicantes, pacientes o experimentadores.

Ese probablemente resulta ser el principal motivo por el que los “guardianes de la ciencia” y las sociedades “escépticas” cargaron contra todo lo que se saliera de la oficialidad. Eso y dos cosas más a mi parecer. La pérdida de pacientes/clientes. Y uno tremendamente doloroso. El desmesurado ego. ¿Cómo podían responder o comprender bajo el método científico que decenas, ciento o miles de personas mejoraban su calidad de vida al entrenar la fuerza, al exponerse al sol y al frío o al eliminar la ingesta de carbohidratos refinados, aceites de semillas, azúcar o ultraprocesados cuando ellos siempre dijeron que la clave estaba en la moderación o en los documentos de consenso de prestigiosos colegios oficiales o entes estatales de salud -todo sea dicho financiadas por la industria farmacéutica y la industria alimentaria del azucar, la pasta y las 5 comidas al día-?

Esa y no otra fue la mecha. El uso indiscriminado de la ciencia oficial para señalar al resto como pseudociencias. El cientificismo en estado puro. Pero veamos que hay de cierto, de falso de mito o de realidad en el maravilloso mundo de la exposición solar de todo el cuerpo, incluido los genitales y el perineo, principales críticas lanzadas desde el sector “escéptico”.

La ciencia detrás de la exposición al sol … de tu perineo y genitales

Si hay algo que me llama poderosamente la atención es la obsesión que tienen los influenciadores españoles en tratar de tirar por tierra las experiencias, la información y los datos que utilizamos a la hora de como dije antes, mostrar alternativas en salud y bienestar, y en este sentido, el 90% de la crítica hacia la exposición solar de los genitales reside en “es mentira, la xposición solar en los genitales no aumenta la testosterona un 200%”. Todo esta basado en una perpsectiva de gym bro. ¿Sabes por que? Porque la inmensa mayorias de divulgadores gymbro, nutristars y fitfluencers no dan importancia a la salud toal, a la salud y al rendimiento, sino que se prioriza el rendimiento el físico por encima del resto de cosas.

Pero la visión que tenemos nosotros trata de ir mucho más allá.

El Famoso estudio de 1939

El título del artículo es «La influencia de la radiación ultravioleta sobre la excreción de hormonas sexuales masculinas» un trabajo realizado en el Hospital Estatal de Boston en la primera mitad del siglo XX, para ser exactos en el año 1939.

La gráfica infame criticada por activa y pasiva es esta:

Es cierto, no se mide la testosterona y yo no he venido aquí a corregir el error o salvar a aquel que lo dijera, sino a hacerte entender varias cosas, entre ellas esta. La androsterona es o mejor dicho, podría ser una feromona, y la relación que tiene con la testosterona también es inequívoca. Como también es inequívoca la relación entre las irradiaciones en los genitales y la multiplicación de la misma.

La androsterona es un metabolito de la testosterona y otras hormonas androgénicas. Aunque no es tan potente como la testosterona, la androsterona puede influir en la expresión de características masculinas y el comportamiento sexual. Su relación con la testosterona es significativa porque su presencia y niveles en el cuerpo pueden ser un indicador del metabolismo de la testosterona y otros andrógenos. Más fácil, la androsterona podría reflejar la actividad androgénica general del cuerpo, lo cual incluye la producción y el metabolismo de la testosterona.

Nadie va a negarlo, exponer tus testículos al sol no va a aumentar directamente tus niveles de testosterona, pero si que va a ser capaz de conducir a un aumento de la misma indirectamente. A menos que leas este post en otras fechas, a día de hoy no existen artículos científicos, ensayos clínicos en humanos que te vayan a decir que asolearse los genitales aumente la testosterona, el que te diga lo contrario miente, Pero lo importante aquí es poner en contexto los beneficios de la androsterona, un metabolito del DHEA -una hormona producida por las glándulas suprarrenales que actúa como precursor de otras hormonas, como el estrógeno y la testosterona – y un neuroesteroide ansiolítico.

Y esto nos lleva a enteder que cuando recomiendo o pongo en práctica este hábito, irremediablenmente se dan varios factores con el peso de la evidencia. Puede mejorar la vitalidad, aumentar la libido y el deseo sexual y la virilidad.

Cuando la piel recibe luz solar, se liberan beta-endorfinas que ayudan a relajarse y aumentar la tolerancia al dolor, mejorando el ánimo. También, la exposición al sol puede incrementar la hormona adrenocorticotrópica (ACTH), que controla el cortisol y regula el sistema inmunológico y la inflamación, proporcionando un impulso energético matutino. Además, el sol aumenta el péptido relacionado con el gen de la calcitonina, que protege contra la hipertensión y el estrés oxidativo, y la sustancia P, que mejora el flujo sanguíneo y regula el sistema inmunológico.

La exposición solar también eleva la hormona estimulante de los melanocitos, reduciendo el apetito y aumentando la libido, y favorece la liberación de óxido nítrico, lo que explica la mayor vitalidad y deseo sexual tras recibir sol. Por último, alinea el ritmo circadiano, mejorando el ciclo de sueño-vigilia.

Entonces, esa hormona en particular que he mencionado es altamente beneficiosa, no tanto para la producción de testosterona, aunque una pequeña cantidad de androsterona puede eventualmente aumentar la testosterona, no es específicamente para ese propósito. La función y los beneficios de la androsterona van más allá de la testosterona. De hecho, está más asociada con los efectos neuroesteroides de la androsterona y lo que puede hacer para la respuesta conductual, los patrones de pensamiento y la ansiedad.

Quiero recordarte algo sobre la vía alternativa androsterona-DHT. Obviamente, esto es un desglose general de cómo el cuerpo crea muchas de estas hormonas.

-Vemos que el colesterol se convierte en pregnenolona y pasa por diferentes vías a través de diferentes enzimas.

-Vemos la progesterona en diferentes vías y luego eventualmente la alopregnanolona y la androsterona, pero hay una vía alternativa para aumentar la producción de DHT.

Y esto explicaría por qué algunas personas responden muy bien al tratamiento tópico con androsterona, que es una práctica que muchos hombres utilizan para aumentar el DHT.

También se puede observar que una pequeña cantidad de esta androsterona puede convertirse en DHT.

El Trasfondo Espiritual

Más allá de la ciencia, hay un trasfondo espiritual reconocido. Religioso incluso.

La energía que para algunos pasa a ser Chakra, se encuentra en la base de la columna vertebral y es fundamental en muchas prácticas holísticas y sistemas de medicina tradicional. Este chakra está asociado con la sensación de seguridad, estabilidad y conexión con la tierra. En el cuerpo masculino, la energía de la Raíz gobierna áreas clave como el coxis, los órganos sexuales y los pies. La activación y el equilibrio de esta energía son esenciales para el bienestar general.

El Chakra Raíz

El chakra raíz, o Muladhara, es el primero de los siete chakras principales en el cuerpo humano según la tradición hindú. Se considera la base de nuestra energía vital y se asocia con el elemento tierra. Un chakra raíz equilibrado proporciona una sensación de seguridad y estabilidad, mientras que un desequilibrio puede causar problemas como ansiedad, inseguridad y enfermedades físicas en las áreas gobernadas por este chakra.

Los Órganos Sexuales y la Energía de la Raíz

En el cuerpo masculino, los órganos sexuales están intrínsecamente conectados con la energía de la Raíz. Esta conexión sugiere que cualquier práctica que potencie esta energía puede tener efectos positivos en la salud sexual y reproductiva. Además, los órganos sexuales masculinos tienen una alta concentración de terminaciones nerviosas, lo que los hace particularmente receptivos a los estímulos externos, incluida la conexión con la tierra.

Importancia de las Terminaciones Nerviosas en los Pies

Los pies humanos contienen aproximadamente 15,000 terminaciones nerviosas, lo que los convierte en una de las áreas más sensibles del cuerpo. Estas terminaciones nerviosas pueden captar señales de la tierra cuando se está en contacto directo con ella, un proceso conocido como «earthing» o «grounding». Estudios científicos sugieren que el grounding puede tener varios beneficios para la salud, incluyendo la reducción de la inflamación, la mejora del sueño y el equilibrio del sistema nervioso.

Estudios sobre Grounding

Un estudio realizado por Chevalier et al. (2012) encontró que el grounding puede reducir significativamente la inflamación. Los participantes que se sometieron a sesiones de grounding mostraron una reducción en los marcadores inflamatorios, lo que sugiere un potencial terapéutico para enfermedades inflamatorias crónicas. Otro estudio por Ober et al. (2010) demostró que caminar descalzo en la tierra puede mejorar la regulación del cortisol, una hormona clave en la respuesta al estrés, y reducir la inflamación.

El grounding funciona permitiendo que los electrones libres de la tierra fluyan hacia el cuerpo humano. Estos electrones actúan como antioxidantes, neutralizando los radicales libres y reduciendo la inflamación. Además, el contacto directo con la tierra puede influir en la actividad del sistema nervioso autónomo, promoviendo una mayor relajación y equilibrio hormonal.

Conectar los Órganos Sexuales a la Tierra

La idea de conectar los órganos sexuales masculinos directamente con la tierra puede parecer inusual, pero se basa en la misma premisa que el grounding tradicional. La hipótesis es que al permitir que los órganos sexuales entren en contacto con la naturaleza, se puede potenciar la energía de la Raíz y, por lo tanto, mejorar el bienestar general. Aunque no existen estudios específicos sobre este método, la ciencia del grounding sugiere que cualquier contacto directo con la tierra puede tener beneficios similares.

Potenciales Beneficios

El contacto directo de los órganos sexuales con la tierra podría tener varios beneficios teóricos, incluyendo la reducción del estrés y la mejora de la salud sexual. La alta concentración de terminaciones nerviosas en esta área podría hacerla particularmente receptiva a los efectos positivos del grounding. Además, la conexión directa con la tierra podría ayudar a equilibrar la energía de la Raíz, mejorando la estabilidad emocional y física.

Prácticas de Grounding y Tradiciones Ancestrales

Algunas culturas indígenas han practicado formas de grounding durante siglos, reconociendo intuitivamente los beneficios de la conexión directa con la tierra. Por ejemplo, los nativos americanos han utilizado posiciones sentadas que conectan su energía de la Raíz con la tierra, lo que se cree que les proporciona una conexión más profunda con la naturaleza y una mayor percepción de su entorno.

Muchas culturas indígenas alrededor del mundo han desarrollado prácticas que enfatizan la conexión con la tierra. En algunas tradiciones, los rituales incluyen sentarse o acostarse directamente sobre la tierra, especialmente durante ceremonias importantes. Estos rituales no solo tienen un significado espiritual, sino que también pueden tener beneficios físicos al promover la conexión con la energía de la Raíz.

Diversas culturas indígenas a nivel global han desarrollado prácticas que subrayan la conexión con la tierra. En ciertas tradiciones, los rituales consisten en sentarse o acostarse directamente sobre el suelo, especialmente durante ceremonias significativas. Estos rituales no solo poseen un profundo significado espiritual, sino que también pueden ofrecer beneficios físicos al facilitar la conexión con la energía de la tierra.

Desde una perspectiva antropológica, el contacto directo con la tierra se puede interpretar como un acto de reverencia y respeto hacia el entorno natural. Un ejemplo es la cultura maorí de Nueva Zelanda, donde la práctica del «Hongi» involucra presionar las narices y frentes de las personas, simbolizando la conexión con el aliento de vida de la otra persona y de la tierra misma. Estos rituales reflejan una cosmovisión en la que los seres humanos son una parte integral de la naturaleza.

En términos de evidencia fisiológica, estudios recientes indican que el contacto directo con la tierra, conocido como «earthing» o «grounding», puede tener efectos beneficiosos sobre la salud. Investigaciones han demostrado que el grounding puede reducir la inflamación, mejorar la calidad del sueño y disminuir el dolor y el estrés. Por ejemplo, un estudio de Chevalier et al. (2012) encontró que dormir conectado a la tierra resultó en una reducción significativa de los niveles de cortisol, una hormona vinculada al estrés. Otro estudio realizado por Sokal y Sokal (2011) mostró que la conexión a tierra puede mejorar la variabilidad de la frecuencia cardíaca, un indicador de la salud del sistema nervioso autónomo.

Estos hallazgos sugieren que las prácticas tradicionales indígenas que implican contacto directo con la tierra no solo tienen un profundo significado cultural y espiritual, sino que también podrían estar respaldadas por beneficios fisiológicos medibles. Incorporar estas prácticas en la vida diaria podría ofrecer una manera natural y efectiva de mejorar la salud y el bienestar.

Integración de Prácticas Modernas y Ancestrales

La integración de prácticas modernas de grounding con tradiciones ancestrales puede ofrecer un enfoque holístico para mejorar el bienestar. Al combinar el conocimiento científico contemporáneo con las prácticas tradicionales, es posible desarrollar métodos más efectivos para conectarse con la tierra y equilibrar la energía de la Raíz. Esta sinergia puede proporcionar una base sólida para futuras investigaciones y aplicaciones terapéuticas.

Algunas Referencias Extras

  • Chevalier, G., Sinatra, S. T., Oschman, J. L., Delany, R. M., & Wise, J. A. (2012). Earthing (Grounding) the Human Body Reduces Blood Viscosity—a Major Factor in Cardiovascular Disease. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 18(1), 83-88.

  • Ober, C., & Sinatra, S. T., & Zucker, M. (2010). Earthing: The Most Important Health Discovery Ever? Basic Health Publications.