¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes más enérgico y alerta durante ciertas horas del día y más somnoliento durante otras? La respuesta podría estar en tus ritmos circadianos, los relojes biológicos internos que regulan una variedad de funciones vitales en tu cuerpo. En esta entrada exploraremos en profundidad los ritmos circadianos y su impacto en la salud…